FORUM NOU www.parkouroradea.myforum.ro
FORUM NOU www.parkouroradea.myforum.ro
|
Nou pe simpatie:
valentina6969
 | Femeie
24 ani
Bucuresti
cauta Barbat
24 - 59 ani |
|
|
FORUM NOU www.parkouroradea.myforum.roReguliInregistrareLoginPozeNu sunteti logat. Lista Forumurilor Pe Tematici
|
| #1 |
 mAoAdministratorDin: Oradea
Postari: 90
|
|
In primul si primul rand un antrenament nu se face pana iti dai duhul ci cu limita
Antrenamentele nu se fac in fiecare zi pt ca atunci corpul nu are cum sa se odihneasca si odihna ii una din cele mai importante elemente pt a evolua .
Eu dupa un antrenamet raman afara la techerghit cu pretenii ...dar de obicei merg acasa si mananc mult pentru ca trebe sa recuperez ce am eliminat beau apa deoarece un antrenament inseamna efort .==> transpiratie ...organismul trebuie sa fie hidratat. UN dush ar fi din nou recomandat ....te face sa te simti bine relaxat...apoi o bere ) si somn pentru odihna... eu zic ca in jur de 3 maxim 4 antr pe saptamana ar fi suficiente . 
_______________________________________
Ce nu te omoara , te face mai puternic !
|
|
| |
|
| #2 |
|
|
Pai. Dupa ce vin de la antrenament. cum spui tu mao. ma duc acasa manc bine beau apa (minerala de preferabil pentru a reinlocui mineralele pierdute) odihna buna. si apoi urmatoarea zi suportarea febrelor musculare 
_______________________________________
Depaseste-te pe tine insuti. nu pe altii!
|
|
| |
|
| #3 |
al3xpmonMembru nouDin: Oradea
Postari: 9
|
|
Eu Dupa Antrenament Ma Duc Acasa Manc Si Beau Apa asa cum ziceti voi 2 si dupa aia fac un dush.......dupa aia intru pe calc si pe la 9 sau 10 ma pun si dorm.........iar urmatoarea zii cum zice Danny Suport Febra Musculara.......
|
|
| |
|
| #5 |
|
|
Dupa antrenament .. ma duk akasa .. fac un dush .. mananc ... si odihna 1 ora 2 ..dupaia .. pe afara cu prietenii
|
|
| |
|
| #6 |
 AXEMembru nou
Postari: 14
|
|
Eu dupa antrenament de obicei ma duc acasa mananc de ma sparg ma pun un pic pe net ma mai uit pe forumuri si ma pun sa dorm sau depinde cat de obosit is f.. cv si de obicei inainte sa ma duc la sc cand e timp frumos afara ma urca sa vad rasaritu pe o cladire de langa mn !
_______________________________________
...::Cea mai placuta clipa dintr-o cazatura este cea cand te ridici si te bucuri ca traiesti::...
|
|
| |
|
| #7 |
|
|
eu dupa antrenament primul si primul lucru trag o tzigara ) si dupa o sa beau apa sau suc depinde...si dupa aia o sa mananc si gata. )
|
|
| |
|
