FORUM NOU www.parkouroradea.myforum.ro
FORUM NOU www.parkouroradea.myforum.ro
|
Lista Forumurilor Pe Tematici
|
FORUM NOU www.parkouroradea.myforum.ro | Reguli | Inregistrare | Login
POZE FORUM NOU WWW.PARKOURORADEA.MYFORUM.RO
Nu sunteti logat.
|
Nou pe simpatie:
ingera_31 din Constanta
 | Femeie
25 ani
Constanta
cauta Barbat
30 - 59 ani |
|
mAo
Administrator
 Din: Oradea
Inregistrat: acum 16 ani
Postari: 90
|
|
In primul si primul rand un antrenament nu se face pana iti dai duhul ci cu limita
Antrenamentele nu se fac in fiecare zi pt ca atunci corpul nu are cum sa se odihneasca si odihna ii una din cele mai importante elemente pt a evolua .
Eu dupa un antrenamet raman afara la techerghit cu pretenii ...dar de obicei merg acasa si mananc mult pentru ca trebe sa recuperez ce am eliminat beau apa deoarece un antrenament inseamna efort .==> transpiratie ...organismul trebuie sa fie hidratat. UN dush ar fi din nou recomandat ....te face sa te simti bine relaxat...apoi o bere ) si somn pentru odihna... eu zic ca in jur de 3 maxim 4 antr pe saptamana ar fi suficiente . 
_______________________________________
Ce nu te omoara , te face mai puternic !
|
|
| pus acum 16 ani |
|
DaNNyParkour
Moderator
 Inregistrat: acum 16 ani
Postari: 50
|
|
Pai. Dupa ce vin de la antrenament. cum spui tu mao. ma duc acasa manc bine beau apa (minerala de preferabil pentru a reinlocui mineralele pierdute) odihna buna. si apoi urmatoarea zi suportarea febrelor musculare 
_______________________________________
Depaseste-te pe tine insuti. nu pe altii!
|
|
| pus acum 16 ani |
|
|
ZuZu
Membru nou
Inregistrat: acum 16 ani
Postari: 5
|
|
Dupa ce vin de la antrenament ma duc acasa fac un dush manc ceva beau apa multa si duapaia un somn de voie buna 
15.2KB
|
|
| pus acum 16 ani |
|
SanTyaGo.k1d
Membru nou
 Inregistrat: acum 16 ani
Postari: 3
|
|
Dupa antrenament .. ma duk akasa .. fac un dush .. mananc ... si odihna 1 ora 2 ..dupaia .. pe afara cu prietenii
|
|
| pus acum 16 ani |
|
AXE
Membru nou
 Inregistrat: acum 16 ani
Postari: 14
|
|
Eu dupa antrenament de obicei ma duc acasa mananc de ma sparg ma pun un pic pe net ma mai uit pe forumuri si ma pun sa dorm sau depinde cat de obosit is f.. cv si de obicei inainte sa ma duc la sc cand e timp frumos afara ma urca sa vad rasaritu pe o cladire de langa mn !
Modificat de AXE (acum 16 ani)
_______________________________________
...::Cea mai placuta clipa dintr-o cazatura este cea cand te ridici si te bucuri ca traiesti::...
|
|
| pus acum 16 ani |
|
dadupk
Membru nou
 Inregistrat: acum 16 ani
Postari: 18
|
|
eu dupa antrenament primul si primul lucru trag o tzigara ) si dupa o sa beau apa sau suc depinde...si dupa aia o sa mananc si gata. )
|
|
| pus acum 16 ani |
|
